Entspannungskurse

 

Leicht Entspannen - Einfach loslassen

 

Neue Möglichkeiten um den Streß zu minimieren.

Neuer Entspannungskurs in Leipzig

 

Start: Herbsttermine 2015 folgen!

Dauer: 6 Termine a 75 min.

Teilnehmerzahl: max. 10 Personen
Ausgleich*: 120€ für alle 6 Termine 

Wenn Sie nur unregelmäßig teilnehmen können, haben Sie die Möglichkeit, individuell an dem Kurs teilzunehmen. Ausgleich für individuelle Teilnahme: 15€/Abend.

Inhalte des Entspannungskurses:

Als zertifizierte Entspannungspädagogin lasse ich in diesem Kurs Elemente aus dem
Qi Gong, Yoga, Autogenem Training und Progressever Muskelentspannung
(nach Edmund Jacobson) einfließen.
Erleben Sie 75 min., die nur für Sie da sind. Eine kleine und doch effektive Auszeit für Ihr Wohlbefinden.

 

Erfahren Sie, wie sich nach den ersten Terminen bereits ein neues Körpergefühl einstellt, und wie leicht Entspannen sein kann.


Einfach loslassen - Leicht Entspannen

Desweiteren erlernen Sie Möglichkeiten der "Schnell-Entspannung". Diese können Sie einfach in den Alltag oder Berufspausen integrieren.

 

Melden Sie sich an unter: info@richtungs-wechsel.com

 

* Hinweis für Unternehmen:

Im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung, wird dieser Entspannungskurs staatlich gefördert. Mehr dazu finden Sie hier:

 

 

Was ist Progressive Muskelentspannung?

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson ist wohl die verbreiteste und bekannteste Entspannungstechnik zur Verminderung und Prävention von Stress.
Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung ist praktisch und einfach anwendbar. Verschiedene Muskelpartien werden nach einander angespannt und nach kurzer Zeit wieder losgelassen.